Do Bom Dia Amazonas à academia: apresentador Breno Cabral perde 31 kg em um ano para ter mais energia com filhas

Do Bom Dia Amazonas à academia: apresentador Breno Cabral perde 31 kg em um ano O apresentador Breno Cabral, do Bom Dia Amazonas, decidiu mudar de vida depois ...

Do Bom Dia Amazonas à academia: apresentador Breno Cabral perde 31 kg em um ano O apresentador Breno Cabral, do Bom Dia Amazonas, decidiu mudar de vida depois de sentir que já não tinha energia para acompanhar o crescimento das filhas. Com disciplina e acompanhamento profissional, ele perdeu 31 quilos em pouco mais de um ano. A transformação, segundo ele, foi além da estética: trouxe saúde, disposição e qualidade de vida. O g1 acompanhou um dia de treino do apresentador para entender como ele conseguiu a mudança. Breno chama o processo de “divisor de águas” em sua vida. (Assista o vídeo acima). “Foi uma mudança drástica de vida. Eu vim de 127 quilos, quase 128. Hoje eu me amo mais”, contou Breno, ao relembrar o início da jornada. (qual o peso atual) 96kg? Rotina de treinos 💪 Por volta das 18h, depois de um dia de trabalho e compromissos familiares, Breno chega à academia na Zona Sul de Manaus. No dia acompanhado pelo g1, o treino foi de peito. “Os exercícios melhoraram minha vida física e psicológica”, disse. Emocionado, ele destacou: “Hoje tenho mais energia para amar minhas filhas e espero que elas sigam esse estilo de vida”. 📲 Participe do canal do g1 AM no WhatsApp Após 50 minutos de musculação, Breno segue para a chamada Orange Zone, espaço de alta intensidade voltado para emagrecimento rápido. As aulas duram cerca de 60 minutos e o objetivo é manter pelo menos 20 minutos na “zona laranja”, que acelera a queima de gordura. Confira a a estrutura que Breno usa. Equipamentos usados: esteiras, remadores e exercícios funcionais (como agachamentos, flexões e movimentos com peso corporal). Formato coletivo: aulas em grupo, com acompanhamento para garantir que cada aluno permaneça na zona de intensidade correta. Duração: cerca de 60 minutos, com foco em manter pelo menos 20 minutos na zona laranja para otimizar a queima de gordura. Apresentador compartilha primeira foto da filha após deixar jornal às pressas para acompanhar parto Breno emagreceu cerca de 31kg em cerca de um ano Divulgação O peso da decisão A rotina de Breno já era puxada: acordava às 2h da manhã para apresentar o jornal. Mas o maior desafio era ter energia para acompanhar as filhas, Maria Alice e Maria Eduarda. A chegada da Maria Alice já foi um baque. Depois, com a Maria Eduarda, a energia precisava ser redobrada”, contou. Uma suspeita de câncer no abdômen também o fez refletir. “Pensei: é igual ao meu pai, que morreu de câncer no estômago. Mas não parei os treinos. Continuei”, relembrou. Treinos e disciplina Além da academia, Breno treina corrida e ciclismo e já pensa em disputar um triathlon. Ele afirma que quer ser exemplo para as filhas e reforça a importância do acompanhamento profissional. “Na academia, os professores explicam cada exercício e qual músculo está sendo trabalhado. Isso faz toda diferença”, disse. Breno Cabral durante o treino na esteira Fernanda Soares/Rede Amazônica Alimentação ajustada 🍴🥗 A mudança também passou pela alimentação. Antes, Breno costumava comer dois pães ou uma farofa após o trabalho. Com ajuda de uma nutróloga, reorganizou o cardápio para se adaptar ao horário incomum.. Hoje, sigo uma rotina diferente, com proteína logo cedo e redução drástica de açúcar”, explicou. O recado de Breno O apresentador afirma que os resultados vão além da balança. Ele ganhou energia para o trabalho e, principalmente, para a família. “Movimente-se, busque qualidade de vida. O sedentarismo vai te enterrando aos poucos. Eu nunca imaginaria correr 10 km sem parar, e hoje isso é realidade. Ame-se primeiro e faça por você”, concluiu. 'Eita como empina': Repórter tenta empinar bicicleta de maneira inusitada e âncora gargalha no AM